养皮肤该吃什么水果呢?

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春季天气让皮肤容易干燥所以要注意养皮肤。在日常生活中女性朋友们多吃些水果可以让皮肤变的白皙、水嫩。那么女朋友应该吃什么水果呢？下面推荐给大家对皮肤有利益的水果。

1、草莓

草莓是春季的应季水果之一，1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。所以多吃草莓有助于防皱纹哦！

养皮肤该吃什么水果呢?

2、香蕉

香蕉好吃，适当的吃些香蕉可以让人的心情愉悦，而且还可以帮助大家驱散悲观的情绪。如果人们心态健康了，那么皮肤就随之容光焕发啦！

养皮肤该吃什么水果呢?

3、苹果

俗话说：“一天一个苹果，医生远离我”，专家介绍，人们每天吃一个苹果可以提高身体免疫力，而且预防疾病女性朋友经常吃苹果能让肌肤更紧实，更富有弹性。

养皮肤该吃什么水果呢?

4、菠萝

3月是吃菠萝好季节，菠萝能够有效帮助去除皮肤表面老化角质层，减少毛孔堵塞；它含有的丰富维生素以及酵素能够帮助有效清除脸上的老化角质层，帮助细腻美白肌肤。

养皮肤该吃什么水果呢?

5、火龙果

有很多人都喜欢火龙果，它不仅口感好，而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等，相关专家介绍，白蛋白的作用很大，女人吃它对皮肤好。

养皮肤该吃什么水果呢?

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