营养不良
身体怕冷多半是由于营养不良导致，一旦身体缺乏多种营养物质，会让抵抗力大大降低，无法正常的维持身体健康，引发身体怕冷的情况出现，日常应合理的制定饮食习惯，多补充身体所需要的微量元素以及营养物质，多吃富含优质蛋白质的食物，补充身体所需要的热量，有效的缓解身体怕冷的情况，不要吃生冷的食物。
长时间不运动也会造成身体怕冷，生活中应加强自身锻炼，每天坚持运动半个小时，能够促进身体血液循环，有效的缓解身体怕冷的情况，长时间不运动会让身体血流变得缓慢，从而导致身体怕冷的现象发生，特别是在寒冷的冬天会引发手脚冰凉，因此一定要注重锻炼身体。
如果身体长期存在某种慢性疾病也会造成身体怕冷的症状，一旦发生这种情况应及时就诊检查，排查出身体存在的问题，并积极配合医生治疗，日常做好相关护理工作，改善身体怕冷的情况，女性发生身体怕冷的症状，多半是由于气血虚亏导致，由于女性特殊的生理结构会引发气血虚亏的问题，平时应多食用补充气血的食物，通过食疗的方法进行缓解，如果病情严重，则需要配合中医的方法治疗，日常注重饮食习惯，为身体补充全面营养，有效的改善气血虚亏的情况，防止身体怕冷的现象。
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