古人如何保护牙齿的5种方法药物牙膏的

1.保护牙齿古人保护牙齿的5种方法

药用牙膏

南梁时期，刘俊所著的《雷源》中有一首歌谣，题为《西岳华山碑上口齿黑须歌》。 旱莲草和细辛荷叶应相等。 绿盐要等分锻烧，磨碎煮沸后效果更佳。 擦了擦牙齿，小胡子和太阳穴都变黑了。 谁知人间有仙方。”这说明我国早在公元6世纪就已经有了药用牙膏。这种“字母黑胡子”牙膏是由皂苷、荷叶、升麻、旱莲草、青盐，推测其功能不仅有美白留香、消炎止痛的作用，而且可以称为世界上最早的药用牙膏。现代中草药牙膏也是古代牙粉的仿制和创新产品。

牙刷

现在我们刷牙都是用牙刷，而且牙刷的种类有很多种，适合不同的人群。 在古代，人们最初是用手指作为牙刷的。 南北朝时期，古人习惯将右手中指放入口中，来回摩擦牙齿和牙龈。 敦煌壁画中，有一幅《老杜查斗升图》。 画面中，一名和尚蹲在地上，左手拿着漱口水瓶，右手中指擦拭着门牙。 这是古人用手洁牙的最好记录。 1954年，中国考古学家在公元959年的辽代墓葬中出土了两把骨制牙刷柄。 这充分说明，我国使用牙刷清洁牙齿至少已有一千多年的历史，比史书上公元1770年古埃及阿蒂斯发明的第一支牙刷还要早800多年。

漱口水

漱口水是清洁牙齿的流行方法之一。 现在的前卫年轻人随身携带漱口水，无论走到哪里，都可以拿出来喷一喷，让口气清新，提高自我形象。 事实上，漱口水并不是现代时尚的产物。 早在公元前205年至公元前140年，西汉初期的医学家淳于意就意识到了这一点。 以“博士用‘槐花’漱口可愈。”公元1624年，明代医家张景岳在《景岳全书》中科学地指出：“每餐后须漱口，他强调，每次饭后要及时漱口，保持牙齿清洁、口气清新。

牙签

现代人习惯用牙签剔牙，清除嵌在牙缝里的食物残渣。 在古代，牙木是一种与牙签相当的清洁牙齿的工具。 说白了，牙木其实就是古人用来磨牙、刮舌、清除口腔污垢的小木头。 除了漆树、射衣树、摩头树、椴树等一些树木不能用来制作牙木外，其他各种树枝都可以用作牙木。 因此，牙木是一种非常容易获得且流行的口腔清洁工具。 古人用牙木洁牙，非常讲究礼仪。 据《南海集规内法传》卷一记载：“一端须细嚼慢咽，久而洁牙。若亦近尊者，宜以左手捂口”。 ，用完后折断，弯曲时刮一下舌头。或者也可以不要用铜或铁作为刮舌篦子，或者取一小块像小指表面那样的薄竹木片，用一端细长，用来剔牙，弯曲刮舌头，以免损坏。而且用完后，可以全部洗净扔掉。如果从嘴里吐水或吐口水，一定要弹掉。你的手指三下，或者时不时地做两下。如果你不这样做，你就会因为放弃而感到内疚。” 这和我们现代人使用牙签的礼仪如出一辙。

假牙

镶牙是弥补牙齿缺损的主要医疗措施。 不仅恢复牙齿功能，还有助于美容。 很多人认为它非常现代。 事实上，早在七世纪中叶，我国唐朝编纂的世界第一部官方药典《新修本草》就曾载有用白锡、银箔、汞合成银膏用于治疗疾病的内容。牙科填充物。 ，说明当时假牙的技术已经发达。 合金材料补牙在西方国家直到19世纪初才开始使用，比我国落后了1000多年。

二、如何保护牙齿妙招

正确的刷牙方法

错误的刷牙方式会造成牙面磨损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要注意正确的刷牙方法。

晚上需要刷牙

晚上刷牙不仅可以清洁牙齿内的残渣，还有利于保护牙齿的健康。 但一天内刷牙次数不宜过多，因为这样会损害牙齿的健康。

不要吃太多甜食

吃太多甜食很容易导致蛀牙。 多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿有机械清洁和摩擦的作用。

选择合适的牙刷和牙膏

正确的牙刷和牙膏是决定牙齿健康的关键。 毕竟牙刷和牙膏每天都和牙齿一起工作，所以这两件事一定不能忽视。

定期牙科检查

定期去医院进行口腔检查，可以及时发现牙齿是否存在疾病。 牙齿有病者应及时就医，并可进行修复或拔除。 这对于牙齿的长期健康起着重要作用。

3. 保护牙齿健康的四种方法

1、每天必须要做的保养功课就是有效地刷牙。

实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷牙时间3分钟以上。 并注意使刷毛与牙面形成45度角，转动刷头，尽可能刷到每一颗牙齿，并让牙刷在上下牙列面之间来回移动，去除深层牙缝。残留物。 不要侧向刷牙，也不要刷得太用力。

2.选择适合自己的牙刷和牙膏。

牙刷：只有符合口腔卫生要求的健康牙刷，才能达到清洁牙齿的效果，而不损伤牙齿和牙周组织。 保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中可以灵活转动； 刷毛排列合理，方便清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也易于清洁； 刷毛细而有弹性； 刷毛顶部呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。 电动牙刷也是不错的选择。 其高速旋转产生的轻微振动不仅能促进口腔内的血液循环，还能对牙龈组织起到按摩作用。

牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏。 配方中含有游离氟成分，可直接作用于牙齿表面。 牙齿的裂纹特别容易吸收游离氟，因此游离氟可以起到定向修复的作用，有效修复受损的牙釉质，从而防止细菌的侵入。

3、多吃“爱牙食物”。

高纤维食物，如蔬菜、全谷物和水果，对牙齿有益； 应多吃含钙量高的肉、蛋、奶； 避免吃太多甜食。 尤其是婴幼儿时期，更要注意饮食的选择。 家长应该多给孩子多吃一些能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进颌骨的发育和牙齿的整齐。

4.牙齿清洁不能少。

利用超声波洁牙等手段及时清洁口腔内的牙菌斑、牙石，就是人们所说的“洁牙”，是预防牙周病的主要手段之一。 刷牙和洗牙不能相互替代，因为彻底清洁牙齿后数小时内即可形成新的细菌菌株，30天内可达到最大数量。 如果不注意口腔卫生或不正确刷牙，牙齿表面就会积聚大量牙菌斑，尤其是牙刷刷不到的部位，久而久之就会变成牙结石。 如果牙齿表面存在牙菌斑、牙石，但不及时清除，就会引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

4. 教孩子保护牙齿的11个方法

1.教孩子刷牙的三个阶段：

第一阶段：当宝宝开始长出第一颗牙齿时，也就是从六个月左右开始，就需要给宝宝“刷牙”了。

当然，这里说的刷牙不是用牙刷，而是家长用干净的纱布包住食指，蘸上清水，帮助宝宝清洁口腔，清除牙齿和牙龈上的附着物。 这种口腔护理方法一般可持续两个月。 一岁半时，口腔内的乳牙已全部萌出。

第二阶段：从两岁半开始，家长要为孩子选一把牙刷，每天早晚两次站在孩子身后，教孩子正确的刷牙方法（刷牙法）。 因为这个时期的孩子已经有了一定的理解和表达能力，只要家长细心按照说明，耐心引导，由浅入深，相信孩子掌握正确的刷牙方法并不困难。 。

第三阶段：从三岁开始，孩子经过半年的过渡训练，应该能够独立完成刷牙动作。 但这个时候的孩子还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时要监督引导孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样孩子才能拥有一双健康漂亮的牙齿。

2、优质牙刷的外观标准：

优质牙刷的整体外观：刷头短而窄，柄平直，刷面平整均匀。 不管板状牙刷多便宜，市场上的一些板状牙刷，即刷头大而宽、刷毛饱满而密、毛束间距小的牙刷，一般都比较便宜。 采用这样的刷牙方式，难免会对牙齿和牙龈造成一定的损害，如牙齿楔形缺损、牙龈退缩、牙根外露、牙缝增宽等。 另外，由于板式牙刷头较大，无法刷后牙。 时间长了，卡在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵腐烂，进而损害牙齿。 由于牙齿损伤是一个缓慢的过程，而且损伤无法立即看到，所以有些人认为使用大牙刷省事省时间，殊不知时间长了会造成哪些损伤。

3、好牙膏的标准：

一是稠度要合适，从软管中挤出成条状，可以覆盖牙齿而不溅出。 二是摩擦力适中，要有良好的洁牙效果，但又不伤牙釉质。 三是浆料稳定。 贮存期间，膏体不析出水，不硬化，pH值稳定。 第四，药物牙膏在有效期内应保持疗效。 五、粘贴应干净美观，无气泡。 第六，刷牙过程中有适当的泡沫，可以使食物残渣悬浮并易于清除。 第七，香型、口味要适宜。

4、对牙刷刷毛的要求：

表面光洁度好； 厚度适中，薄了容易变形，厚了容易损伤牙齿和牙龈，弹性也不好； 头部研磨面光滑。

5、必须掌握正确的刷牙方法：

我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要注意刷牙的方法。 如果刷牙方法错误，也会造成虐待。 最常见的损伤是牙齿表面磨损和牙龈萎缩。 人们能否很好地掌握刷牙的方法，很大程度上取决于双手的灵活性。 虽然每个人在刷牙方面都有自己的独创性，但只要经过充分诱导，大多数人都可以有效地使用牙刷来清洁口腔。 孩子的动作比较迟缓、缺乏耐心，无法应对复杂的刷牙技巧。 应教会他们使​​用更简单的刷牙方法。 残疾人可能需要一把经过改良的手柄设计以便更容易抓握的牙刷，或者电动牙刷。

6、如何测试刷牙效果：

从预防的角度来看，清除牙菌斑是口腔卫生的重点。 因为牙菌斑是龋齿和牙周病的常见因素之一，如果清除牙菌斑，预防龋齿和牙周病的问题就迎刃而解； 同时，牙结石也会失去其形成的基础。

检验刷牙效果的标准是看牙菌斑是否被彻底清除。

7、刷牙时刮掉舌苔，预防胃炎：

据国内外统计，人群中幽门螺杆菌的感染率约为50%。 这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因素，并且有家庭内相互感染的倾向。 患有慢性胃炎的人更要注意口腔卫生。 早上刷牙时刮掉舌苔对人对自己都有好处。