加强饮食调理
平时很多食物中都存在较多养眼护眼的物质，想要更好的保护眼睛，在平时可以多吃一些含有丰富花青素食物，比如蓝莓，黑莓，樱桃等水果，也可以多喝紫米粥，有效的使眼睛视紫质生成，缓解眼部微血管弹性以及局部血液循环，叶黄素可以防止蓝光对视网膜造成伤害，促进视觉的灵敏度，日常应多吃含有叶黄素食物，如洋葱，菠菜等。
长期用眼过度是造成视力下降最主要的因素，在生活中应避免用眼过度，特别是长时间坐在电脑面前的人群，应该适当的休息眼睛，观看电脑半个小时左右的时间，眺望远方及闭目养神，有效的缓解眼部疲劳，平时不要在强光以及过于昏暗的房间中观看书籍和手机，这样的行为会给眼睛造成较大的损伤。
每天坚持做眼保健操属于较好的护眼方法，患者应挺胸站立以及头部稍微后仰，并瞪大双眼让眼球不停的进行转动，这样可以有效的放松眼部肌肉，患者也可以适当的对眼部和太阳穴处轻轻的按摩，对调节眼肌及晶状体起到不错的效果，有效的降低眼部疲劳和不适感，防止近视的发生，每天保证充足的睡眠，不要熬夜，眼睛本身比较脆弱，更应该避免外伤的情况发生，防止较强紫外线对眼睛进行照射，降低白内障和视网膜的损害。
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