牛油果奶昔，由于其独特的口感和绿色健康的特点在最近几年倍受青睐。同时，牛油果奶昔在饮食调理上也有很好的效果，能够辅助人们达到瘦身的目的。
一、准备食材：
牛油果、蜂蜜、牛奶、水200毫升。
二、制作方法
1、将牛油果去核切成小块，加入适量的蜂蜜、牛奶和水。
2、放入一个搅拌机中打成汁，直至全部融合即可。
三、牛油果的营养及功效
牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸均有助于降低人体胆固醇的含量。同时，常常食用牛油果奶昔的话可以有效地减少身体脂肪的含量，起到瘦身效果。这是因为牛油果奶昔的纤维素含量比较高，而纤维素可以补充肠道中的渣滓，起到清洁肠道的作用。同时，纤维素可以延长食物在胃中的停留时间，让人们感到较长时间的饱足感。
牛油果奶昔虽然口味美味，但是其绿色健康，瘦身的特点才是更让人们如此青睐的原因，尤其对于那些关注健康和减肥的人来说，无疑是不错的选择。
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