快速冷却、保持清洁干燥等。在阳光炙烤下享受户外运动和活动很惬意，但是如果没有进行适当的防晒措施，皮肤容易受到伤害。皮肤晒伤不仅让人感到疼痛，还会出现疙瘩、红痒等不适的症状。
1. 快速冷却
如果皮肤晒伤出现红疹、疙疤等症状，第一时间需要进行冷却处理。可以利用凉水冲洗患处，或者将湿毛巾贴在晒伤部位。这样可以缓解皮肤热度，防止晒伤加剧。但是注意，不要使用过冷的水或冰块进行冷却，避免皮肤冻伤。
2. 保持清洁干燥
皮肤晒伤之后容易感染，因此要注意保持伤口的干燥和清洁。如果出现水疱，不要用手挤压或撕裂，以免引起二次感染。可以将患处轻柔擦拭，然后用无菌敷料覆盖，防止污染和磨擦。
3. 使用舒缓保湿的产品
皮肤经过晒伤之后容易变干变燥，需要及时给予保湿。可以使用清凉的乳液、喷雾，或者纯天然的芦荟胶进行涂抹。芦荟胶富含保湿和舒缓作用的成分，可以有效减轻皮肤晒伤带来的痒痛感。
4 避免再度暴晒
皮肤经过晒伤之后需要尽可能避免被阳光直接照射。可以选择遮阳帽、太阳伞等工具进行防晒，减轻皮肤对紫外线的吸收和损伤。
皮肤晒伤起疙瘩又红又痒是一种较为常见的情况，但是我们可以通过适当的护理和保养来减轻症状和修复皮肤。记得在户外活动前做好充足的防晒措施，保护皮肤不受损伤。
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