一些人睡得少是基因发生变异

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摘要：

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@新浪新闻说：【#如何判断自己是否处于疲劳状态#】在日常生活中，可以通过以下14项简单测测↓#一些人睡得少是基因发生变异#1. 早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；2.工作或看书注意力难以集中；3.说话有气无力；4.不愿与同事交流，回到家后也常默不作声；5.总是伸懒腰，打哈气，睡眼惺忪；6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚；7.公共汽车开过来也不想抢步赶上去；8.喜欢躺沙发，把腿抬高才舒服；9.四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；10.食欲差；11.心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；12.经常腹胀、腹泻或便秘；13.忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；14.不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。其中，如若：符合2~3项，可能是轻度疲劳；符合3~4项目，可能是中度疲劳；如有5项及以上，则可能是重度疲劳，应引起重视。（健康时报）收起

@手机上的新浪说：【研究发现：#一些人睡得少是基因发生变异#】睡眠时间要占人一生的三分之一，早就有人打上了睡眠的主意：如果可以少睡，不就等于多活吗？其实，需要多少睡眠是个生理问题，跟人的意志力关系不大。大约5%的人需要较少睡眠（少于5个小时），还有另外5%的人需要大量睡眠（多于10个小时），绝大多数人的睡眠需求介于二者之间（7～8个小时）。现在，研究发现，一些人睡得少是一些基因在起作用，例如DEC2基因如果发生变异，就会少睡觉。只有1%的人拥有变异的DEC2基因。（三联生活周刊）#如何判断自己是否处于疲劳状态# #张朝阳建议大家少睡觉# O一天睡几个小时最合适？收起

@上海奉贤发布说：小调查：你每天几点睡#一些人睡得少是基因发生变异# 你每天几点睡

@虫虫尝百草说：边关月#一些人睡得少是基因发生变异#我早就变异?成猫头鹰?了夜间活动动物..咕咕

@新浪看点说：#一些人睡得少是基因发生变异#【睡眠不足体重可能会增加】北京大学第一医院内分泌科袁医生介绍：睡眠和体重是有关系的，当睡眠不足时，体重可能会增加，腹内脂肪会聚积，引起中心性肥胖。那我们该如何调整自己的睡眠呢？戳视频#看点君科普#↓↓↓CCTV生活圈

@恩施峡谷下说：#一些人睡得少是基因发生变异#挺好的，卷死别人

@鎏昔年说：#一些人睡得少是基因发生变异#原来如此。（醒醒，你丫的是睡眠障碍）

@嘛呢嘛呢轰呢说：#一些人睡得少是基因发生变异#最近睡的越来越少，我肯定已经变异了?

@别搬我澜澜说：#一些人睡得少是基因发生变异#一点睡七点起 ICU里喝小米两点睡七点起阎王说我好身体三点睡七点起火葬场里烧自己四点睡七点起骨灰盒子长方体五点睡七点起墓碑和我绑一起六点睡七点起黄泉路上我和你

@新浪新闻说：【上一秒哈哈大笑下一秒却睡着 #男孩患罕见病控制不住地打盹#】近半年来，武汉14岁男孩亮亮（化名）突然变成了“睡神”，上课经常趴在桌上睡觉，放学回到家刚吃完饭，在沙发上一坐就睡着了。母亲陈女士起初还以为是儿子在学校读书太辛苦，可暑假来临陈女士发现，亮亮白天常常控制不住地打盹，有一次大家吃饭时聊到开心的地方，亮亮哈哈大笑后倒头就睡着了。近日，在武汉市第六医院睡眠疾病诊疗中心，亮亮被诊断为“发作性睡病”。（湖北日报）#一些人睡得少是基因发生变异# #如何判断自己是否处于疲劳状态# 收起

@做个配角-说：#一些人睡得少是基因发生变异#天呐我十一点睡五点就醒了

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