经常感到疲劳和无力，入睡困难、睡眠浅、早醒，食欲改变，头痛、胃痛、背痛等。忧郁症是一种常见的心理疾病，通常表现为情绪低落、失眠、食欲减退、自我否定、缺乏兴趣等症状。然而，忧郁症并非只有这些明显的症状，还有一些不起眼的习惯也可能暗示着忧郁症的存在。
一、忧郁症的明显症状
忧郁症的症状包括情绪低落、失眠、食欲减退、自我否定、缺乏兴趣等。这些症状通常持续时间较长，会影响到患者的日常生活和工作。有时患者还可能出现焦虑、失去自信、感到疲惫、注意力不集中等症状。
二、不明显的习惯
除了上述明显的症状外，还有一些不起眼的习惯也可能暗示着忧郁症的存在。比如，患者可能会变得更加迷信，过度关注自己的健康状况，常常感到身体不适，却找不到具体的原因。患者还可能会变得更加孤独和沉默，不再愿意与人交流，或者对周围的事物失去兴趣。此外，患者还可能会出现消极的思维和行为，比如对未来失去信心，感到无助和绝望，甚至有自杀的念头。
三、抑郁症8个不起眼的习惯
1.经常感到疲劳和无力，即使没有进行过剧烈的身体运动也会感到疲惫。
2.睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠浅、早醒等。
3.食欲改变，包括食欲减退和饮食习惯的改变。
4.身体不适，包括头痛、胃痛、背痛等。
5.对事物的兴趣和热情的下降，不再喜欢原来喜欢的事情。
6.自责和自我否定，觉得自己无能和无用。
7.消极的思维和行为，常常感到无望和绝望。
8.对未来的焦虑和恐惧，觉得未来没有希望。
忧郁症是一种常见的心理疾病，除了明显的症状外，还有一些不起眼的习惯也可能暗示着忧郁症的存在。如果出现上述8个不起眼的习惯，需要引起注意，及时寻求专业的医疗帮助。同时，家人和朋友也需要给予患者关心和支持，帮助其度过难关。
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