羊奶粉和牛奶粉哪个更好更有营养羊奶粉和牛奶粉的区别全球时讯

武汉热线 • 2023年4月24日 am11:05 • 百科知识 • 阅读 81

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羊奶粉和牛奶粉都是乳制品，含有丰富的营养成分。羊奶粉相对于牛奶粉具有更高的蛋白质、脂肪、钙、维生素B2和B12等营养成分，并且羊奶中的乳糖含量较低，适合易过敏或消化不良的人群食用。

羊奶粉和牛奶粉哪个更好更有营养

羊奶粉和牛奶粉的营养价值是差不多的，羊奶粉里面的营养结构和人奶比较接近，可以被身体更好的吸收，但是喝得过多容易引发身体上火，导致咽喉肿痛、口舌生疮等问题出现，所以一次性不要喝得太多，而牛奶粉里面蛋白质含量丰富，一般上火出现几率没有那么高，日常生活中可以多喝牛奶粉，也可以把羊奶粉和牛奶粉交替搭配在一起喝。

羊奶粉和牛奶粉的区别

1、羊奶粉：

羊奶粉中含有丰富的碳水化合物、烟酸、磷、维生素A、维生素B族等营养成分略高，而且羊奶粉中脂肪颗粒与人乳相仿比牛奶粉中要小，更容易吸收。羊奶粉中乳糖含量较低，如果宝宝有乳糖不耐受的情况或者是过敏体质以及消化功能弱的宝宝，可以选择喝羊奶粉，羊奶粉更有助于宝宝消化吸收。但是羊奶粉中的叶酸含量相对较低，大概只是牛奶粉中的1/5，所以如果患者喝羊奶粉时可以适当的补充一些叶酸，能够防止贫血的情况。

2、牛奶粉：

牛奶粉中含有大量的蛋白质、维生素C、钙离子、脂肪、糖分和维生素。牛奶粉的蛋白质含量要比羊奶粉的蛋白质含量要高，牛奶粉的蛋白分子和乳糖分子，比羊奶粉的蛋白分子和乳糖分子大，如果患者不是过敏体质，而且没有乳糖不耐受的情况，从补充蛋白质的角度来讲，建议喝牛奶粉更有营养。

患者在喝奶粉时，水温最好控制在40度到60度之间，如果水温太热会破坏奶粉中的营养成分。

羊奶粉是热性还是凉性

羊奶粉是温性的。羊奶粉比较接近母乳,营养价值较高,并且利于消化和吸收,适合宝宝饮用。羊奶粉并不寒,属于温性偏热,如果宝宝是热性的体质,应控制饮用量。

羊奶粉会乳糖不耐受吗

羊奶粉一样会出现乳糖不耐受,乳糖不耐受主要是由于宝宝的肠道乳糖酶分泌不足,不能充分的将一些含有乳糖的食物充分的消化和分解。儿羊奶粉和普通的牛奶以及其他的一些奶制品都含有乳糖,所以这种情况下出现乳糖不耐受,除乳糖酶添加外,必须选择无乳糖奶粉或者是氨基酸奶粉,来避免乳糖不耐受的症状。出现乳糖不耐受往往会导致消化不良以及腹泻的症状,时间长会引起营养不良,必须通过饮食调理来逐步的改善。

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