养气血最有效的方法有食补，规律作息，适当运动等，气血属于生命能源，一旦身体中气血不足，身体无法得到充足的能量，从而引发心慌，失眠，掉头发，焦虑等症状，如果长期气血不足会导致身体处于严重透支状态，导致...
