每日速递：绿萝卜的热量 绿萝卜可以减肥吗

中成 • • 百科知识 • 阅读 158

每日速递：绿萝卜的热量 绿萝卜可以减肥吗
(资料图片)

听说在减肥的时候多吃些绿萝卜对减肥效果是很好的，那么这个绿萝卜的热量大概是在多少左右？经常吃绿萝卜真的可以减肥吗？

绿萝卜的热量

绿萝卜的热量为大约每100克可食用部分的含量为29大卡。绿萝卜是中国萝卜中的绿皮萝卜，绿萝卜除埋入土里部分其他部分通体全绿，味道脆甜。绿萝卜包括：沙窝萝卜、葛沽萝卜、翘头青萝卜、露头青萝卜等。

绿萝卜可以减肥吗

生吃绿萝卜能减肥，绿萝卜是一种比较常见的食物，而且绿萝卜里面含有的热量比较的低，里面含有的营养成分也是比较多的，在减肥期间适当的吃绿萝卜，能够增加身体里面所需要的营养物质，也可以达到减肥的效果。

绿萝卜可以做汤吗

青萝卜一般能煲汤。青萝卜汤通常可以防癌，因为含有木脂素和微量元素硒，这是天然的抗癌成分，还含有大量的膳食纤维和植物纤维素。这些物质可以清理人体内的垃圾，减少致癌物的产生，这对预防癌症非常有帮助。青萝卜汤可以消炎杀菌，还可以养阴润肺。可以缓解咳嗽，哮喘和呼吸困难引起的肺热，肺干燥。青萝卜汤还可以提高人体的抗病能力，因为含有木脂素，被人体吸收后可以促进人体免疫细胞的再生。经常喝青萝卜汤还可以提高人体肠道的消化能力。建议气虚体弱、阳虚型的便秘患者和服中药的患者不宜食用。

绿萝卜是碳水吗

不属于。 虽然绿萝是根菜之一。但是它的主要成分是水。其中所含的碳水化合物含量相对较少。一般每100克绿萝只含6.9克碳水化合物。所以绿萝不是碳水化合物。它属于蔬菜。 但喜欢淀粉含量多的块根类蔬菜。比如土豆、红薯、紫薯、芋头、莲藕、山药等食材。属于碳水化合物。

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