今日讯！女子“练瑜伽”式骑车惊呆路人瑜伽什么环境比较好

wapbaike • 2022年11月7日 am9:55 • 百科知识 • 阅读 182

【资料图】

瑜伽是很多人都喜欢的运动方式，但是般做瑜伽运动的话都是在是室内，可是最近有一女子竟然在骑车的时候练瑜伽，这是怎么一回事让我们来看看！

道路千万条，安全第一条。

11 月 4 日，有网友在广州的路上拍到惊人一幕。只见一位女子在花都地铁广场站迎宾大道马路上大秀车技，穿高跟鞋单脚站立，只有一只手扶在车把上，另一只手则扶在高高抬起的左脚上，简直是在上演 " 练瑜伽式 " 骑车。

当地交管人员表示，已经看到此视频，正在寻着这位女子，找到后会对其进行批评教育。

虽然女子佩戴有安全头盔，当时骑的也是车速相对不快的电动自行车，但毕竟是在大路上，交通状况复杂，一旦失控或者动作变形，后果怕是不堪设想。

瑜伽分为室内和室外瑜伽，这两种练习瑜伽的方式分别都有很多倡导者。有人说练室内瑜伽更好，也有人说户外瑜伽对身体更有益，两者之间始终没有一方能够完全压倒对方。

1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。

2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以增加人的洞察力，保持乐观的情绪，可以更好的使精神压力、肌肉酸痛等得到很好的释放。

3、可以调节人体的血管，瑜伽这种有氧运动可以改善血管弹性，对于预防心脑血管疾病有非常大的益处。在日常生活中练习瑜伽需要配合饮食和相关的日常作息，特别是改善睡眠等方面都应该配合，对身体更加有益。

任何年龄的人都可以练习瑜伽，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果年轻，瑜伽使维持朝气蓬勃的身心；如果年岁较长，瑜伽使拥有超出这个年龄的生命活力。根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。

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