头发油腻是很常见的问题，也是很多人头疼的问题。头发油腻会使头发看上去毛躁、没有光泽，而且还会有异味。针对这个问题，我们需要采取一些方法才能拥有清爽秀发，让自己更自信。
1.要保持头发清洁
建议每天用温水洗头，不要用太热的水，因为太烫的水比较刺激头皮，容易导致头发出油。另外，在洗头时要注意用指腹清洗头皮，帮助清除多余的油脂和灰尘。
2.避免用手去摸头发
因为手上的油脂会沾到头发上，加剧头发油腻的情况。如果需要整理头发，可以用梳子代替手指，同时选择一个适合自己的头发油控制剂，在头发上喷一点，帮助保持头发清爽。
3.调节饮食
建议多吃蔬菜和水果，同时多喝水，避免吃太多油炸食物以及高脂肪食品，这些都会让头发变的更加油腻。
4.保持心情愉快
因为压力会刺激身体分泌更多的油脂，对于头发的油腻问题并不利。参加户外运动或者进行瑜伽等活动可以帮助缓解压力，对于头发的健康也有好处。
5.其它方法
另外，可以采取一些措施来避免头发油腻，比如选择合适的洗发水，不要过度使用护发素，因为这些都会让头发变得更加油腻。也可以考虑更换毛巾或者枕头套，避免毛巾或者枕头上多余的油脂被传染到头发上。
头发油腻是一个很烦恼的问题，但只要采取一些有效的措施，减少油脂、保持头发清洁、调节饮食、并且保持心情愉快，就能够轻松应对头发油腻问题，拥有一头清爽健康的秀发，更加自信地面对每一天。
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