运动
每天坚持运动能够促进气血运行顺畅，加快身体血液循环，使气血均匀的进入到身体每个器官，更好的将身体中毒素排出体外，但是一定要注意气血不足的患者运动量不宜过大，更不能剧烈运动，剧烈运动以及运动量较大会让身体消耗较多的能量，反而对身体健康造成不利影响，患者应选择比较轻缓的运动，比如散步，瑜伽，打太极等，维持气血正常运行。
拥有良好的睡眠质量是维持身体健康最重要的因素，充足的睡眠能够使身体各项机能恢复，让身体保持在健康状态中，如果长期睡眠不足，很容易导致气血亏虚，因此，患者一定要改变自己睡眠状态，每天拥有充足的睡眠，不要熬夜，睡前可以喝上一杯温牛奶，有效的促进睡眠。
患者在睡觉前可以用热水泡脚，泡脚具有催眠的效果，能够促进身体血液循环，有利于维持身体健康，泡脚需要长期坚持，短期内是看不出明显的效果，而且泡脚时间不宜过长，应控制在二十分钟之内，最好泡至微微发汗最好，但是也不要过度，出汗较多，会让身体阳气降低，引发疲惫感，平时多用木梳梳头，梳头能够加快头部血液循环，祛除湿气，滋养头发，降低白发以及脱发的情况，刺激头部穴位，改善气血亏虚的表现。
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