微动态丨恋爱中的大学生抑郁得分最低抑郁症和什么因素有关

根据最新研究，恋爱中的大学生抑郁得分最低，这表明恋爱生活对心理健康具有积极影响。抑郁症是一种复杂的精神障碍，可能与遗传、环境、社会因素等多个方面有关。

恋爱中的大学生抑郁得分最低

大学生是一个特殊的群体，他们正处于人生的转折期，面临着学业、就业、婚恋等多方面的压力和挑战。在这样的环境下，大学生的心理健康状况如何呢？近日，中国科学院心理研究所发布了《中国国民心理健康报告（2022）》，对大学生的抑郁和焦虑风险进行了调查和分析。

报告显示，约21.48%的大学生可能存在抑郁风险；45.28%的大学生可能存在焦虑风险。其中，不同性别、学校、户口和学段大学生之间的心理健康状况存在显著差异。相较于其他年龄组，18岁至24岁的青年为抑郁高风险群体，抑郁风险检出率达24.1%。而在成年人群中，月收入2000元以下组的抑郁风险检出率最高，公司职员和公务员群体相对抑郁风险较高。

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那么，有没有什么因素可以缓解或预防大学生的抑郁和焦虑呢？报告指出，在与心理健康的关系中，恋爱中的大学生抑郁得分相对较低，焦虑得分也较低，单身且有“脱单”愿望的大学生抑郁和焦虑得分明显更高；在无聊感方面，恋爱中的大学生无聊感得分最低。

由此可见，健康、良好的恋爱关系或是大学生心理健康的一剂良药。恋爱中的大学生可以从伴侣那里获得情感上的支持、认同和安慰，增强自信心和自我价值感，减轻孤独感和无意义感。同时，恋爱中的大学生也可以通过与伴侣共同参与各类活动，丰富课余生活，提高幸福感和满足感。此外，恋爱中的大学生还可以通过与伴侣沟通交流，解决遇到的困难和问题，提升人际交往能力和情绪管理能力。

当然，并不是说只有恋爱才能保持心理健康。对于单身或者没有恋爱意愿的大学生来说，也可以通过其他方式来缓解或预防抑郁和焦虑。比如说，积极参与社会实践、志愿服务等活动，拓宽视野、增长见识、结交朋友；培养个人兴趣爱好，发展特长、展示自我、释放压力；寻求专业机构或者亲友的帮助和指导，及时调整心态。

抑郁症和什么因素有关

1、心理社会环境因素：如重大的突发性或持续时间在2-3个月以上的负性生活事件，对个体产生不良影响，甚至恶性刺激导致抑郁发生，造成重要的影响。重大负性生活事件，如亲人死亡或者失恋等情况是直接引起抑郁症的原因；婚姻状况的不满意是发生抑郁重要危险因素；低经济收入家庭中的主要成员容易犯抑郁症；

2、遗传因素：如果家庭中有抑郁症的患者，家庭成员患该病的可能性就会高。但是并非有抑郁症家族的人都会得抑郁症，并非所有得了抑郁症的人都会有家族史，遗传仅仅是导致抑郁症其中的一个原因；

3、童年经历：儿童期的不良经历往往构成成年发生抑郁症的重要危险因素，比如儿童期双亲丧亡，儿童期缺乏双亲关爱、受到虐待、长期处于生活相对封闭的环境等；

4、人格因素：性格内向的人比性格外向的人容易犯抑郁症的概率要高。性格内向者典型特征是悲观、消极、自卑、喜欢安静等，遇到了不开心的事情，往往处处理方式很简单，不会对人倾诉，只会闷在心里，时间久了就会对自己或者他人造成伤害。还有些具有焦虑、强迫、冲动等性格的人，也容易发生抑郁障碍；

5、躯体疾病：特别是慢性中枢性神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，可成为抑郁障碍发生的重要危险因素；

6、精神活性物质的滥用和戒断：包括鸦片类物质、中枢兴奋剂、酒精、镇静催眠的药物等。由于饮酒、酗酒的人较多，酒精食用相当普遍，所以应该予以特别关注。据调查发现，长期饮酒的患者有50%或者以上的个体有抑郁障碍。

抑郁症是天生的还是后天造成的

抑郁症发病的原因并不是特别明确，天生及后天因素均可能会导致抑郁症发病。若存在抑郁症的症状，应该尽快到正规精神心理科做详细检查，结合心理治疗及口服盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物治疗。

1、天生因素：先天性因素主要指父母双方患抑郁症，子女得抑郁症概率可能会比正常人高，虽然抑郁症不一定完全遗传，但抑郁症患者体内遗传基因大部分存在相应的异常反应，可能会导致下一代抑郁症。但此疾病大多不会单独发病，多因精神受到严重创伤后发病。

2、后天因素：当生活环境发生明显改变，或者工作失意、家庭发生较大变故等，均可能会导致精神受到严重打击、长时间睡眠质量不佳，从而影响心情并使其长时间处在低落、消沉状态，对现实生活不满意，并且变得闷闷不乐、悲痛欲绝、自卑、痛苦等，从而出现抑郁症的情况。这种情况属于比较常见的精神障碍，严重时可能还会产生自杀的倾向，故需要积极治疗。