做全面的检查
生活中经常见到的重大疾病，主要包括脑梗死、心肌梗塞、癌症等，假如在平时能够做到定期的全面的身体检查，那么就能够对这些疾病起到非常好的预防效果，比如对早期胃癌可以通过低剂量的胸部螺旋CT检查出来，预防心脑血管疾病，可以多多的关注血压、血脂、脑血管核磁等检查，并不是要求大家一次性的做完所有的检查，可以分批次的，慢慢地完成。
现在人们承受的工作压力和生活压力是非常大的，很多人，尤其是年轻人每天的工作都是坐在电脑前进行，根本没有办法提供充足的运动，导致整个身材变得越来越肥胖，从而出现了血压、血脂等各方面的异常，引发癌症，建议大家在日常，一定要坚持每天运动，除了可以起到减肥的效果，还能让身体变得更加健康。
假如在日常的饮食中，经常吃一些高盐、高糖的食物，那么就会增加出现心脑血管疾病的概率，甚至还会提高癌症的发病率，通过对长寿人群的了解能够发现，这些人大部分都保持着清淡的饮食，所以建议大家每天要做到规律的三餐，确保饮食的均衡和荤素搭配，为身体补充所需要的维生素、叶酸、膳食纤维等各种营养物质，在一定程度上可以增加身体抵抗各种重大疾病的概率，让身体变得更健康。
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